Yoga und Entspannung über die Mittagszeit in Luzern

Um ganz gezielt auf deine Bedürfnisse und spezifischen Anliegen einzugehen, eignet sich eine Yoga Privatstunde wunderbar. Die Stunde wird ganz nach dir gestaltet, vielleicht willst du nur einzelne Asanas üben oder eintauchen in eine spezifische Atemübung. Vielleicht möchtest du eine für dich zugeschnittene Yogasequenz, passend zu einem bestimmten Thema / Körperlichem Empfinden, dann stelle ich dir gerne deine eigene Sequenz zusammen und übe diese mit dir. Solche Themen wie beispielsweise ein bestimmtes Lebensziel, die Stärkung bestimmter Körperregionen wie Probleme im unteren Rücken, Verspannungen im Nacken, die Verdauung oder die Atmung.

Du möchtest lernen dich richtig zu entspannen? Dann empfehle ich dir eine Yoga Nidra Praxis – der yogische Schlaf. Schon nach 30 Minuten tiefster Entspannung, holst du dir drei bis vier Stunden Schlaf.

Business Yoga in Luzern

Yoga zu einem besonderen Anlass, oder einfacher nur während der Mittagspause, Schenke zum Beispiel deinen Mitarbeitern das Entspannungswunder Yoga Nidra. Die Technik des Yoga Nidra aktiviert das parasympatische Nervensystem und bringt dich so in eine Tiefenentspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Auf Wunsch praktizieren wir vor der Tiefenentspannung ein paar Asanas um den Körper wieder mal richtig zu dehnen, strecken und kräftigen. So individuell wie deine Gruppe, so individuell gestalten wir euren Unterricht. Nimm Kontakt auf für ein unverbindliches Gespräch.

Yoga Retreats in der Schweiz

Bist du bereit für eine Reise zu deinem Innersten? Tauch eine eine liebevolle Verbindung mit deinem Körper und entdecke deine innere Ruhe und Gelassenheit auf einem unserer Yoga Retreats im Herzen der Schweiz.