Personal Yoga in Luzern
Um ganz gezielt auf deine Bedürfnisse und spezifischen Anliegen einzugehen, eignet sich eine Privatstunde wunderbar. Die Stunde wird ganz nach dir gestaltet, vielleicht willst du nur einzelne Asanas üben oder eintauchen in eine spezifische Atemübung.
Private Yoga ist für alle, die eine individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung wünschen. Insbesondere für Yoga Neulinge, die gezielt die einzelnen Asanas (Körperübungen) lernen wollen. Persönliche körperliche Einschränkungen bekommen mehr Raum und die Asanas können auf deine Bedürfnisse angepasst werden. So ist ein gesundes üben gewährleistet und abgestimmt auf deinen Körper und deiner seelischen Verfassung.
Wie Personal Yoga dir helfen kann
Vielleicht möchtest du eine für dich zugeschnittene Yogasequenz, passend zu einem bestimmten Thema / Körperlichem Empfinden, dann stelle ich dir gerne deine eigene Sequenz zusammen und übe diese mit dir. Solche Themen können beispielsweise sein:
Grundlage des Yoga kennenlernen
Erlernen der Asanas (Körperhaltungen)
Atemübungen (Pranayama)
Förderung deiner Intuition
die Stärkung bestimmter Körperregionen
Probleme im unteren Rücken
Verspannungen im Nacken
die Verdauung
Personal Training
Gerade im Personal Training ist die Cantienica Methode ein wichtiger Bestandteil. Denn Einzelstunden eignen sich besonders gut um an deinen eigenen Themen zu arbeiten. Wir schauen zusammen deine „Haltungs“-Muster an, du lernst dabei deinen Körper besser wahrzunehmen und durch gezielte Übungen Fehlhaltungen zu verbessern oder korrigieren.
Buche jetzt dein CANTIENICA-TRAINING und erziele in kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Ob Online oder vor Ort – Entscheide dich jetzt und stärke nachhaltig deinen gesamten Körper.
„Wie Menschen dich behandeln ist ihr Karma, wie du reagierst ist deins“
WAYNE DYER