Personal Cantienica® Training

Einzelstunden eignen sich besonders gut um an deinen eigenen Themen zu arbeiten. Wir schauen zusammen deine „Haltungs“-Muster an, du lernst dabei deinen Körper besser wahrzunehmen und durch gezielte Übungen Fehlhaltungen zu verbessern oder korrigieren. Die Kraft, die dir das CANTIENICA®-Training schenkt, kommt von innen.

Du lernst einerseits spezifische Übungen kennen, die für deine individuelle Körperhaltung wichtig sind, in denen du lernst deinen Körper von innen neu zu richten, die skelettnahem Tiefenmuskeln gezielt zu trainieren und stärken. Du lernst aber auch, wie du dich anatomisch optimal im Alltag bewegen kannst. Das Ganzkörper Trainingskonzept lässt sich wunderbar in alltägliche Situationen einbauen.